El golf como terapia para la mente

Los que nos conocen saben que en AMA creemos fielmente en los beneficios que propicia el deporte para la mente y el cuerpo y por ello ponemos todo nuestro empeño propiciando los medios y tratamientos dentro del Resort para que los residentes alcancen el bienestar físico, emocional y social.

Pero fuera del Resort también se pueden practicar deportes que son muy positivos para nuestra salud mental, y queremos destacar uno en particular, al ser apto para casi todas las edades: el golf.

Más allá de los beneficios que tiene para nuestro cuerpo, nuestra mente también se ve nutrida de diversas formas.

Beneficios de la golfterapia

Reduce el estrés y la ansiedad

Los deportes que se practican al aire libre se caracterizan por ser especialmente beneficiosos para combatir el estrés.

La concentración que requiere el golf en cada golpe y, sobre todo, el entorno en el que se practica, hace que sea un deporte perfecto para buscar la calma que nuestra mente muchas veces necesita y conseguir desconectar de situaciones que nos generan estrés y ansiedad en nuestro día a día.

El aquí y ahora que requiere el golf es mindfulness en estado puro, y ayuda tanto a mejorar el juego como la calidad de vida.

Mejora el estado de ánimo

Al practicar deporte nuestro cuerpo libera dopamina y esta, a su vez, estimula la sensación de placer en nuestro cerebro, por lo que nos sentimos activos y felices.

El que sea un deporte que se practica al aire libre en entornos tan bonitos como los de la Costa de la Luz o el vecino Algarve con más de 3000 horas de sol al año también influye en esta labor.

Favorece la socialización

Salir al campo con otros jugadores y compartir experiencias y consejos al final del juego mejora las relaciones humanas.

Tanto Islantilla Golf Resort como AMA Islantilla Resort cuentan con espacios agradables para disfrutar después de una jornada de golf.

Mejora la calidad del sueño

Dormir bien es la base de nuestro bienestar. La falta de sueño puede afectar a la motivación, la atención y la concentración, al estado de ánimo y puede causar estrés, nerviosismo o irritabilidad.

Al practicar golf nuestro cuerpo trabaja al completo. Tanto física – ya que el movimiento del golf incluye a un gran grupo de músculos y se camina mucho- y mentalmente, debido a la concentración que se necesita en cada golpe. Esto hace que la energía consumida sea superior y, con ello, el sueño para reponerla sea más profundo y relajado.

Estimula el desarrollo cerebral

El golf actúa como un excelente estimulador del hipocampo, una de las áreas de nuestro cerebro en la que se produce la neurogénesis, el nacimiento de nuevas neuronas. De esta manera, la memoria, la orientación y la regulación emocional están ejercitándose a la misma vez que nuestro cuerpo.

Por otro lado, también hace que se incrementen los niveles de noradrenalina en las zonas del cerebro asociadas a las actividades cognitivas como la memoria o la toma de decisiones mejorando nuestra capacidad de aprendizaje.

Otro de los grandes beneficios del golf, como buen ejercicio, es el aumento de los niveles de serotonina, esto es indispensable para aquellas personas que tienen riesgo de padecer enfermedades como el Alzhéimer.

Jugar al golf en AMA Residences

AMA Residencies Andalucía se encuentra entre los hoyos 7 y 8 del Campo de Golf de Islantilla. Este es uno de los mejores campos de golf de Andalucía, cuenta con 73 hectáreas y 27 hoyos, todo un privilegio para los amantes del golf en plena Costa de la Luz.

Su localización hace de él el escenario perfecto para disfrutar de un deporte único. Además, Islantilla Golf está abierto durante todo el año, por lo que podrá jugar siempre que le apetezca. Para aquellos que prefieran practicar, el área de prácticas se compone por 260 metros para 60 jugadores; complementado por tres búnkers y dos putting greens.

Es un campo de golf apto para cualquier tipo de jugadores, con 3 combinaciones diferentes de 18 hoyos en función del nivel de juego. De esta manera se diferencias tres niveles, el campo azul -diseñado para jugadores experimentados con handicap bajo-, el campo verde, para jugadores con un handicap promedio, y, por último, el campo amarillo, reservado para principiantes o jugadores con un handicap alto.

Otros campos de Golf en Huelva

Huelva es el lugar perfecto para practicar golf. Su clima, sus horas de sol y la gran variedad de campos (8 campos y 6 escuelas de golf) lo han situado como un lugar perfecto para sus aficionados.

Más allá del Campo del Golf de Islantilla y otros en los que nuestros residentes cuentan con condiciones especiales tanto en Huelva como en el vecino Algarve, os compartimos otros campos de golf que se encuentran en la provincia, algunos de los cuales han suscrito acuerdos con AMA recientemente:

Isla Canela Links: 18 Links reales junto al río Guadiana con espectaculares vistas de Portugal.
La Monacilla Golf Club: rodeado de pinares se extiende el recorrido diseñado por José María Olazábal en 2010. Los jugadores pueden disfrutar de 18 hoyos en plena naturaleza. Sus búnkers, obstáculos de agua y esa perfecta adaptación a la fisonomía del terreno, hacen que sea un continuo reto de precisión y técnica para el jugador.
Bellavista Huelva Golf Club: Rodeado de un bosque de pinos y restaurado 60 años después, está compuesto por 18 hoyos en un recorrido amplio y agradable.
Club de Golf Corta Atalaya: El campo de golf más antiguo de España -North Lodge Golf Club- fue reubicado en 1992. Está constituido por nueve hoyos cuyas medidas son: 3 par -3, 5 par -4 y 1 par -5 en plena Sierra de Huelva.

Cómo ve, el golf genera gran cantidad de beneficios para cuidar su bienestar en todos los niveles, y por supuesto divertirse.

Desde AMA Residences Andalucía le animamos a poner en práctica la “golfterapia” en cualquiera de los campos cercanos a nosotros. Si necesita cualquier tipo de información, estaremos encantados de poder ayudarle desde la recepción del Resort.